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		<title>脚やせエステ＠痩身サロン体験特集！　＜格安／お試し一覧＞</title>
		<link>http://www.paradisesalonanddayspa.com/legs/</link>
		<description>自分に合った脚痩せエステで気軽にお試し体験！
太もも・ふくらはぎ・足首など、下半身・脚やせに特化した痩身サロン特集。

キャンペーン期間中のみ、格安で体験が可能です。Ｗｅｂ限定特別価格もあるので、お見逃しなく！</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 20 Feb 2012 20:11:22 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>ｂ．ｇｌｅｎ　ボディマッサージクリーム</title>
			<link>http://www.paradisesalonanddayspa.com/legs/bglen.html</link>
			<description><![CDATA[
痩身エステが自宅で簡単に！？ビーグレン　ボディマッサージクリーム脂肪分解成分のカフェインとライポケアに、脂肪燃焼を促進するカルニチンを独自の新党技術で処方したボディマッサージクリームです。ビーグレンと、アメリカ医学協会会員のバイオメトリックス社が行った、朝と晩の二回太ももの脂肪の多い部分にスプーン一杯量のボディマッサージクリームを、５分間マッサージしながら塗りこむというテストを行いました。その結果、３週間後には平均して、左太ももは-6.67㎝、右太ももは-6.34㎝の脅威の痩身効果が報告されたのです。お風呂上がりの血行が促進されているときに、専用のスリミングマッサージと併用することで、普通にマッサージするよりその効果はアップします。■使い方は簡単！！お風呂上がりにクリームを塗って、3分間の簡単なマッサージをするだけで、細く引き締めてくれます。セルライトを除去したい、太ももを引き締めたい、むくみを解消したい、そういった方におススメのボディマッサージクリームです。このスリミングクリームとマッサージを併用することで、最高の効果をもたらしてくれます。■保証制度も万全◎365日間返金保証付きご購入後365日以内なら、どのような理由があっても返品が可能です。◎一万円以上購入で送料無料アメリカからの発送ですが、一万円以上ご購入であれば送料が無料です。また、トライアルセットも送料無料になります。◎購入後の勧誘電話も一切なしトライアルセット購入の方に対して、勧誘の電話は一切ありません。ビーグレンの保証内容は万全です。初めての方でも安心して購入して頂けます。≫商品詳細はコチラ
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			<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 19:50:26 +0900</pubDate>
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			<title>足痩せに効果的な正しい歩き方</title>
			<link>http://www.paradisesalonanddayspa.com/legs/arukikata.html</link>
			<description><![CDATA[
足痩せエステを利用する前に、正しい歩き方ができてきるかチェックしましょう。正しい歩き方をすることで、足の筋肉がそれぞれ正しく連動して動き、足の血行が良くなります。こうして、足の新陳代謝がアップすることは足痩せにとても効果があるのです。====◎足痩せに効果的な正しい歩き方=====１．着地はかかとから２．つま先で地面を蹴る=======================================難しいことではないですよね。つま先で地面を蹴るときには、特に親指で蹴るように意識しましょう。親指で地面を蹴ることで、股関節がスムーズに動き、足の新陳代謝を活発にさせるのにとても有効です。■体のゆがみにも注意しましょう正しい歩き方が足痩せにとても効果的ですが、その他に体のゆがみにも注意が必要です。座るときに足を組んだり、横座りをしたりといった行為は骨盤のゆがみの原因になります。こうした歪みは足痩せエステで得られる効果を半減してしまうため、体を歪ませないように日ごろの生活の中で気をつけていかなくてはいけません。また、骨盤の歪みによってＯ脚やＸ脚に悩む可能性もあります。Ｏ脚は骨盤が開いてしまった状態、Ｘ脚は骨盤が閉じてしまった状態です。どちらの場合でも、正しい歩き方はできません。日本人には、もともとＯ脚の方が多い傾向があるので、足痩せエステを受けようかと思っている方は、効果が半減してしまわないように、骨盤の歪みについても意識して、正しい歩き方を心がけていきましょう。
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			<pubDate>Thu, 9 Feb 2012 19:33:22 +0900</pubDate>
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			<title>ふくらはぎのマッサージ</title>
			<link>http://www.paradisesalonanddayspa.com/legs/hukurahagi.html</link>
			<description><![CDATA[
足の中でも、ふくらはぎを細くすることは難しいと言われています。太ももは比較的、脂肪がやわらかく、身体の中心から近いということもあって、老廃物もスムーズに排出されやすく、筋肉が付いていない部分があるので、ちょっとした運動をすると目に見える結果が出ることが多いです。しかし、ふくらはぎは身体の中心から遠いうえに、老廃物がたまりやすいのです。また常に動いている部分ですので、少しのエクササイズでは引き締めにくく、さらに足の歪みの影響を受けやすいため、Ｏ脚やＸ脚のように変形するのはふくらはぎということも、痩せにくい原因なのです。 そのため、ふくらはぎを細くようと思うのであれば、長い目でみて、根気強く行い、ふくらはぎを細くするために効果的とされるものを並行しながら行っていくといいでしょう。■ふくらはぎのマッサージ前にストレッチをしましょうふくらはぎのマッサージで期待できる効果は、肝臓病、冷え性、月経不順、便秘、更年期障害など様々なものが挙げられます。足痩せ以外にも、このように健康面でも効果があるのでとてもオススメですが、ふくらはぎのマッサージをする前に、ストレッチをしておく必要があります。固まって縮んでしまっている筋肉を、しっかりと伸ばしておかないと、内出血などのトラブルの原因となってしまいますので、面倒かもしれませんがマッサージ前には毎回ストレッチをしていきましょう。＜ふくらはぎのストレッチ＞１．床に両足をまっすぐ伸ばした状態で座り、つま先は起こしておきます。２．息をゆっくり吐きながら、つま先を床に向かって倒して、足の甲を伸ばせるだけ伸ばします。３．息を吸いながら、つま先を起こして、足の裏と床が直角になるように足首をしっかりと曲げます。このストレットを10回程度繰り返し、ふくらはぎのマッサージにうつりましょう。■ふくらはぎのマッサージ方法(初心者向け)１．床に座り、片方の足の膝を曲げて、ふくらはぎの内側が上を向くように足首を手前によせます。反対の足は楽にしておいて大丈夫です。２．ふくらはぎの内側の筋肉の骨のきわ沿いを、両手の親指を重ねた状態で、くるぶしから膝に向かってゆっくりを押します。３．膝の下まで到着したら、またくるぶしから膝にむかって同じように3回繰り返し、反対の足も同じようにマッサージしていきましょう。一定の速さで筋肉を刺激するようにします。
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			<pubDate>Wed, 8 Feb 2012 19:19:17 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>太ももマッサージで足痩せ</title>
			<link>http://www.paradisesalonanddayspa.com/legs/hutomomo.html</link>
			<description><![CDATA[
足痩せの中でも、特に太ももを細くしたいという女性の方は多いと思います。膝上がキュッと引き締まって、メリハリのある太ももは理想ですよね。太ももが太くなってしまう原因であるセルライトや、むくみを改善するためにマッサージはとても有効な方法です。この太ももマッサージは、太ももの付け根にあるリンパの集合部分を意識して行うのがポイントです。力を入れ過ぎると、あざになったり、内出血をしたりしてしまうので、無理をしないようにしましょう。■マッサージ前にリンパの流れを促進太ももの付け根になるリンパの集合部分は、体内に蓄積されて老廃物などを排出する役目をもっています。太もものマッサージを行うまえに、このリンパの流れを促進して、老廃物をより効果的に排出できるようにしていきましょう。そのためには、両手で軽く膝上から太ももの付け根まで1回でスライドさせるようにスーッとさすっていきます。膝上から太ももまでを何回かに分けてさするのではなく、1回でさするようにしましょう。同じ動作を少しずつ位置を変えて行い、太もも全体をさするようにしていき、両方の太ももに行っていきます。■太ももマッサージの仕方太ももマッサージのポイントは、手のひら全体で包み込むようにマッサージを行っていくことです。１．膝を立てて床に座ります。２．太ももを両手でしっかりとつかみます。親指が上にくるように太ももをつかんで、4本の指で太ももの側面の筋肉を押し上げるようにマッサージしていきます。１箇所５回程度マッサージしていくと、セルライトやむくみ、また冷え性の対策にも有効です。
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			<pubDate>Tue, 7 Feb 2012 20:23:14 +0900</pubDate>
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			<title>足痩せにはリンパマッサージが最適</title>
			<link>http://www.paradisesalonanddayspa.com/legs/rinpa-m.html</link>
			<description><![CDATA[
足痩せエステに通うためには、お金や通うための時間なども必要になってきますが、リンパマッサージの場合、自宅で寝る前やお風呂上がりなどの少しの時間で気軽に行うことが可能です。リンパマッサージは、基本的にはリンパの流れに沿って筋肉を揉みほぐしていきます。体内に蓄積された毒素や老廃物、余分な脂肪などを排出するのがリンパ液の役目で、このリンパマッサージによってリンパの流れが良くなり、こういった毒素や老廃物、余分な脂肪の排出を効果的に行ってくれる、デトックスと同じような効果を得られます。このリンパマッサージで重要なのが、膝の裏にあるリンパ節です。足痩せではこの膝の裏にあるリンパ節へのリンパマッサージが一番のポイントになります。それでは、リンマッサージの方法を紹介していきましょう。リンパマッサージの仕方リンパマッサージの基本は、心臓から遠いところから始めますので、足の場合は足の裏から行っていきます。下から上に老廃物を押し流すような感じで、やさしく行っていきます。１．足の指の付け根から足首へとゆっくりマッサージします。２．次にふくらはぎへうつり、膝に向かって擦るようにマッサージします。３．次は膝の裏にマッサージをします。　　膝の裏のマッサージは、円を描くような感じで揉みほぐしていきます。　　リンパ節をしっかりとマッサージして動かすことで、リンパ液が活発に流れるようになるので、デトックス効果がアップします。　＊リンパマッサージをする際の注意リンパマッサージの特徴は、力を入れないことです。リンパの流れを良くしていくために、力は必要ないのです。ついつい力を入れてしまいがちですが、力をいれないように注意しながら、やさしく時間をかけながら行っていきましょう。リンパマッサージは毎日継続して行っていくことで、効果を得られる足痩せの方法です。お風呂上がりや入浴中など、時間を見つけて毎日続けていきましょう。
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			<pubDate>Mon, 6 Feb 2012 20:09:08 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.paradisesalonanddayspa.com/legs/rinpa-m.html</guid>
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